前列腺结石的预防要点

前列腺结石对于患者的健康伤害较多，我们不希望自己的健康受到伤害，较多人开始关注前列腺结石的预防工作，较多前列腺结石患者都是由于不良的生活习惯造成的，下面我们一起看看如何在生活中预防前列腺结石的呈现。

1、生活规律，起居有常，保持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增加，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

2、保持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

龟头炎、平时多饮水，多排尿，通过尿液时常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

4、忌食辛、辣、刺激性食物，戒烟、酒，保持大便通畅，减少引发前列腺炎的要素。

5、戒手淫、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的卫生，以防止感染。

6、长期规范足疗程治疗，同时治疗其他泌尿生殖系炎症(炎症【译】：具有血管系统的活体组织对损伤因子的防御性反应称为炎症。)，可预防前列腺炎的复发。

7、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

8、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得龟头炎0分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

9、重视个人卫生卫生,每天晚上都洗一次下身。

10、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

11、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

12、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

温馨提示：平时重视心情愉快，适度运动，保持病人的心情愉快，消除病人的心理顾虑，前列腺结石是能够治愈的，同时在医生的指导下多活动，依据病症进行活动方式的可选择散步、太极等相对舒缓的活动方式。

【参考文献：《前列腺病症治疗28法》、《前列腺病症百问百答》】